Révélez-vous grâce à la sophrologie

Révélez-vous grâce à la sophrologie

Sophrologie relaxation dynamique

La sophrologie, est une méthode simple et accessible à tous, grâce à la relaxation dynamique et aux différentes techniques qui l’accompagne, je vous invite à vivre une expérience à l’écoute de votre corps, de vos ressentis et vivre une existence plus équilibrée.

Parce que vous êtes unique, j’adapte mes séances à vos besoins et préoccupations du moment.

Prestations de sophrologie et yoga nidra

Laëtitia CHRETIEN Sophrologue

Praticienne en Sophrologie et Yoga Nidra, je vous accompagne vers un chemin au cœur de vous même.

Laëtitia Chrétien

Sophrologie et relaxation dynamique

La sophrologie et les relaxations dynamiques vous permettent de découvrir ou redécouvrir en vous les capacités nécessaires pour gérer avec sérénité les difficultés que vous rencontrez au quotidien.

Elle vise à vous rendre autonome et gérer au mieux les aléas de la vie, à avoir un regard plus positif grâce à des outils traditionnels.

Yoga Nidra

Le yoga nidra est une technique de méditation très ancienne qui agit sur le plan physique, émotionnel et mental, il vous plonge dans un état profond de lâcher-prise et d’abandon, au-delà du rêve.

Dans cet état de veille, vous apprendrez à mobiliser vos ressources, vos energies en fonction de vos besoins du moment.

Qui suis-je ?

 

« Ce ne sont pas nos aptitudes qui montrent ce que nous sommes, ce sont nos choix »

J.K. Rowling

Sophrologie Haute-Savoie : à qui s’adresse t’elle ?

Relaxation et sophrologie dans la nature

Séance de sophrologie pour les particuliers

  • Au cabinet
  • A domicile
  • En groupe
  • En visioconférence
Entreprise gagnant-gagnant

La sophrologie en entreprise

  • En individuel
  • En groupe
    • session hebdomadaire d’1h
    • Atelier de demi-journée
  • En visioconférence
Etudiants positifs

La sophrologie pour les étudiants

  • Au cabinet
  • A domicile
  • En visioconférence

 

sophrologie dans les établissements de soins

Sophrologie en établissement de soin et de santé

  • En individuel
  • En groupe
    • session hebdomadaire d’1h
    • Atelier de demi-journée
  • En visioconférence

Ce qu’ils en pensent

Témoignages

Michel, sophrologie en entrerprise

« J’ai énormément apprécié toutes les séances proposées et les exercices donné pour m’aider à éliminer le stress au boulot et à me relaxer. Au début, j’ai beaucoup hésité  à venir car je n’avais pas envie de perdre du temps à rien et puis comment pouvait-on m’aider sachant que moi-même je ne savais pas qu’il était possible de vivre mieux. Je ne m’imaginai pas que la Sophrologie puisse autant changer mon état d’esprit et m’emmener vers autant de découverte sur moi-même »

Antoine, sophrologie en entrerpise

« La pratique de la sophrologie fut pour moi une agréable découverte. A travers les séances, les expériences étaient toutes plus intéressantes, c’était appréciable de parvenir à complètement décompresser de sa semaine/matinée sur le temps d’une heure. La pratique régulière et la familiarité que j’entretenais avec les techniques et outils m’ont permis de les reproduire à la maison ainsi je décompresse et cela me permet d’éviter les accrochages. Encore merci pour l’enthousiasme et l’entrain que vous mettez à disposition pour chaque séance.« 

Matthieu, sophrologie en individuel

« Je vous remercie pleinement pour votre  investissement, votre professionnalisme et votre approche très pédagogique à nous faire découvrir la Sophrologie. Je me rappelle des séances où je suis arrivé stressé et extrêmement tendu. Du coup mon dos me faisait souffrir et la tête n’en parlons même pas, mon dos était cambré et je ne sais pas comment cela a pu arriver mais je me suis redressé et j’ai pu enfin éliminer cette douleur. C’est assez surprenant comme sensation car on la sent arriver. On sent son dos se redresser et épouser le sol. Pour les maux de tête les exercices de respiration et de tension du corps m’ont aidé à les calmer. »

Diana, sophrologie en groupe

 » Que ce soit en sophrologie ou yoga nidra, Laëtitia adapte les séances à nos besoins et nous guide grâce à sa voix douce et son écoute bienveillante vers une meilleure version de nous-même.« 

Roxane , sophrologie en entreprise

« C’est une discipline que je n’ai jamais pratiquée mais dont j’avais déjà eu des échos positifs par une amie. Je ne savais même pas ce que c’était et j’ai finalement adoré, ça m’a permis de me détendre, de me vider l’esprit. J’ai découvert une nouvelle méthode de relaxation, qui peut même se pratiquer chez nous, au boulot…

Mille mercis pour votre écoute et votre bienveillance.« 

Blog

En cours de rédaction.

FAQ

Qui peut pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à tous et peut-être pratiquée sur un large public. Je m’adapte à chaque personne en fonction de vos besoins et vos contraintes.

La sophrologie est-elle efficace pour tous ?

Oui, la sophrologie pour être efficace nécessite que vous fournissez un minimum d’engagement, de rigueur et d’investissement.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie ne nécessite ni de matériel ni de tenue spécifique. Elle se déroule en trois temps : un temps d’échange pendant lequel ……;pusi vient le temps de la pratique, avec les exercices de relacation dynamique et enfin un dernier temps d’échange sur les ressentis et sensations durant la séance

Combien de temps dure une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie dure en moyenne 1h00. la première séance sera plus longue que les autres car nous prenons le temps de se découvrir et de découvrir la pratique.

Quelle prise en charge pour la sophrologie ?

La sécurité sociale ne rembourse pas la sophrologie, en revanche de plus en plus de mutuelle font une prise en charge. Contactez votre mutuelle pour plus de renseignements.

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Numéro de téléphone

+336.02.06.32.22

E-mail

contact@revelezlextraordinaire.fr

Adresse

430 avenue du Cretolier, 74140 Filly (commune de sciez)

Heures

Lundi au Samedi : 8h – 20h