Sophrologie relaxation dynamique

La sophrologie, est une méthode simple et accessible à tous, grâce à la relaxation dynamique et aux différentes techniques qui l’accompagne, je vous invite à vivre une expérience à l’écoute de votre corps, de vos ressentis et vivre une existence plus équilibrée.

Parce que vous êtes unique, j’adapte mes séances à vos besoins et préoccupations du moment.

Prestations de sophrologie et yoga nidra

Laëtitia CHRETIEN Sophrologue

Praticienne en Sophrologie et Yoga Nidra, je vous accompagne vers un chemin au cœur de vous même.

Laëtitia Chrétien

Sophrologie et relaxation dynamique

La sophrologie et les relaxations dynamiques vous permettent de découvrir ou redécouvrir en vous les capacités nécessaires pour gérer avec sérénité les difficultés que vous rencontrez au quotidien.

Elle vise à vous rendre autonome et gérer au mieux les aléas de la vie, à avoir un regard plus positif grâce à des outils traditionnels.

Yoga Nidra

Le yoga nidra est une technique de méditation très ancienne qui agit sur le plan physique, émotionnel et mental, il vous plonge dans un état profond de lâcher-prise et d’abandon, au-delà du rêve.

Dans cet état de veille, vous apprendrez à mobiliser vos ressources, vos energies en fonction de vos besoins du moment.

Qui suis-je ?

 

« Ce ne sont pas nos aptitudes qui montrent ce que nous sommes, ce sont nos choix »

J.K. Rowling

Sophrologie Haute-Savoie : à qui s’adresse t’elle ?

Relaxation et sophrologie dans la nature

Séance de sophrologie pour les particuliers

  • Au cabinet
  • A domicile
  • En groupe
  • En visioconférence
Entreprise gagnant-gagnant

La sophrologie en entreprise

  • En individuel
  • En groupe
    • session hebdomadaire d’1h
    • Atelier de demi-journée
  • En visioconférence
Etudiants positifs

La sophrologie pour les étudiants

  • Au cabinet
  • A domicile
  • En visioconférence

 

sophrologie dans les établissements de soins

Sophrologie en établissement de soin et de santé

  • En individuel
  • En groupe
    • session hebdomadaire d’1h
    • Atelier de demi-journée
  • En visioconférence

FAQ

Qui peut pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à tous et peut-être pratiquée sur un large public. Je m’adapte à chaque personne en fonction de vos besoins et vos contraintes.

La sophrologie est-elle efficace pour tous ?

Oui, la sophrologie pour être efficace nécessite que vous fournissez un minimum d’engagement, de rigueur et d’investissement.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie ne nécessite ni de matériel ni de tenue spécifique. Elle se déroule en trois temps : un temps d’échange pendant lequel ……;pusi vient le temps de la pratique, avec les exercices de relacation dynamique et enfin un dernier temps d’échange sur les ressentis et sensations durant la séance

Combien de temps dure une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie dure en moyenne 1h00. la première séance sera plus longue que les autres car nous prenons le temps de se découvrir et de découvrir la pratique.

Quelle prise en charge pour la sophrologie ?

La sécurité sociale ne rembourse pas la sophrologie, en revanche de plus en plus de mutuelle font une prise en charge. Contactez votre mutuelle pour plus de renseignements.

Christine Depollier
Christine Depollier
27/06/2022
Merci Laetitia pour le réconfort,la force et la joie de toutes ces séances partagée le lundi soir. Hâte de se retrouver. Christine.
Anne GERARD
Anne GERARD
01/05/2022
J'avais des acouphènes depuis plus de 40 ans et je pensais qu'il n'y avait pas de solutions pour les oublier. Grâce à la sophrologie et à Laetitia qui m'a donné des outils pour les vaincre, j'ai réussi à les dompter !
Gianni Icobesco
Gianni Icobesco
20/03/2022
Suite à des angoisses et une mauvaise respiration j'ai décidé d'aller découvrir la sophrologie, ça m'a fait beaucoup de bien. J'ai pu avoir les outils qui me rassure et qui font du bien !
Alexandra Chesne
Alexandra Chesne
15/02/2022
Des cours de sophrologie dynamique et reposant, les séances sont différentes, Lætitia est à l écoute. Le nettoyage du Samouraï et le yoga Nidra sont topsss !!!!!! Je repars détendu et reposer pour la semaine !!! N'hésitez pas, aller voir Lætitia !!!!!!!
Sabine Moille
Sabine Moille
09/02/2022
Un vrai bonheur, première partie de la séance en mouvement dynamique et ensuite une deuxième partie en lacher prise (yoga nindra)...On repart serein, reposé..un moment pour soi.... Je recommande vivement
Bernadette Bouche
Bernadette Bouche
08/02/2022
Laëtitia n'a qu'un but : vous aider à être mieux physiquement et moralement ! Et croyez moi elle réussit, j'attends avec impatience nos séances hebdomadaires. Toujours souriante, très à l'écoute, vous vous sentez tout de suite à l'aise - merci Laëtitia pour tout ce que tu m'apportes.
Marie Makos
Marie Makos
08/02/2022
" Révélez l'extraordinaire ", le cabinet de Laëtitia porte bien son nom. Révélez et prendre conscience de ce qui sommeil en vous afin de mieux le comprendre et l'accepter, tel est le travail que nous réalisons ensemble. Au cours des séances Laetitia propose différents " exercices " à réaliser en fonction de l'humeur du jour, pour toujours être en adéquation avec ce dont nous avons besoin à l'instant T ( apaisement, énergie, calme...). J'attends avec impatience chaque séance ! Vers le chemin d'une vie plus douce et en phase avec soit même grâce à Laëtitia.
Alicia Gomes
Alicia Gomes
25/08/2021
Laëtitia est une sophrologue à l'écoute, avec le cœur sur la main et passionnée par son métier. Souffrant d'acouphènes depuis plusieurs années ainsi que d'une fibromyalgie, Laëtitia a soulagé mes douleurs en seulement quelques séances. Ses connaissances en sophrologie et dans d'autres domaines font d'elle quelqu'un de très compétent, je ne peux que recommander !
Noel Fiorello
Noel Fiorello
15/07/2021
Laetitia saura en toute bienveillance adapter les séances en fonction de vos besoins et vous accompagner pour trouver des clés afin de mieux gérer stress et émotions.
maulaz sylvie
maulaz sylvie
04/06/2021
Suite à une maladie neuro-dégénérative mon neurologue m'a conseillé de faire de la sophrologie. J'ai eu cette grande chance de rencontrer Laëtitia, elle est d'une incroyable générosité et remplie de bienveillance, elle est de bon conseil pour vous donner des outils afin d'améliorer votre état de santé et ou votre état général. Depuis que je pratique, je me sens beaucoup mieux et c'est toujours avec une grande joie que je participe aux séances qui me procurent une grande détente et aussi bien sur le plan physique que mental et au moral. Je ne peux que vous conseiller de pendre RDV avec elle car c'est un vrai bonheur de rencontrer cette personne. Depuis que je pratique les séances de groupe du mercredi, mes mercredis ne sont plus les mêmes.

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