Sophrologie relaxation dynamique
La sophrologie, est une méthode simple et accessible à tous, grâce à la relaxation dynamique et aux différentes techniques qui l’accompagne, je vous invite à vivre une expérience à l’écoute de votre corps, de vos ressentis et vivre une existence plus équilibrée.
Parce que vous êtes unique, j’adapte mes séances à vos besoins et préoccupations du moment.
Laëtitia Chrétien
Prestations de sophrologie et yoga Nidra
Sophrologie et relaxation dynamique
La sophrologie et les relaxations dynamiques vous permettent de découvrir ou redécouvrir en vous les capacités nécessaires pour gérer avec sérénité les difficultés que vous rencontrez au quotidien.
Elle vise à vous rendre autonome et gérer au mieux les aléas de la vie, à avoir un regard plus positif grâce à des outils traditionnels.
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une technique de méditation très ancienne qui agit sur le plan physique, émotionnel et mental, il vous plonge dans un état profond de lâcher-prise et d’abandon, au-delà du rêve.
Dans cet état de veille, vous apprendrez à mobiliser vos ressources, vos énergies en fonction de vos besoins du moment.
Qui suis-je ?
« Ce ne sont pas nos aptitudes qui montrent ce que nous sommes, ce sont nos choix »
J.K. Rowling
Sophrologie Haute-Savoie : à qui s’adresse t’elle ?
Séance de sophrologie pour les particuliers
- Au cabinet
- A domicile
- En groupe
- En visioconférence
La sophrologie pour les étudiants
- Au cabinet
- A domicile
- En visioconférence
La sophrologie en entreprise
- En individuel
- En groupe
- Session hebdomadaire d’1h
- Atelier de demi-journée
- En visioconférence
Sophrologie en établissement de soin et de santé
- En individuel
- En groupe
- session hebdomadaire d’1h
- Atelier de demi-journée
- En visioconférence
FAQ
Qui peut pratiquer la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tous et peut-être pratiquée sur un large public. Je m’adapte à chaque personne en fonction de vos besoins et vos contraintes.
La sophrologie est-elle efficace pour tous ?
Oui. Pour être efficace, la sophrologie nécessite que vous fournissiez un minimum de pratique et de rigueur entre les séances. C’est pourquoi vous repartez avec un enregistrement après chaque séance.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie ne nécessite ni de matériel ni de tenue spécifique. Elle se déroule en trois temps : un premier temps d’échange, vient ensuite le temps de la pratique, avec les exercices de relaxation dynamique et enfin un dernier temps d’échange sur les ressentis et sensations durant la séance.
L’enregistrement de la séance vous est offert afin de pratiquer où que vous soyez en toute autonomie.
Combien de temps dure une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie dure en moyenne 1h00. La première séance sera plus longue que les autres car nous prenons le temps de se découvrir, de fixer votre objectif afin de répondre à votre problématique et de découvrir la pratique.
Quelle prise en charge pour la sophrologie ?
La sécurité sociale ne rembourse pas la sophrologie, en revanche de plus en plus de mutuelles font une prise en charge. Contactez votre mutuelle pour plus de renseignements.
Quand pratiquer la sophrologie ?
Grâce à l’enregistrement qui vous est fourni après votre séance de sophrologie, vous pouvez pratiquer quand bon vous semble en fonction de vos disponibilités et vos contraintes d’agenda.
- Le matin au réveil pour se mettre en forme,
- Dans les transports en commun si vous avez de la route,
- Au milieu de votre journée pour évacuer le stress et vous recharger,
- Le soir pour libérer les tensions du jour
- Au coucher afin de faciliter l’endormissement
- La nuit si vous n’arrivez pas à vous rendormir et que vous ruminez.
Où pratiquez-vous la sophrologie ?
Je pratique la sophrologie :
- Au cabinet situé à Sciez
- A domicile dans le bas Chablais autour de Thonon-les-bains, Allinges, Sciez, Margencel, Anthy-sur-Léman, Perrignier, Ballaison, Bon-en-Chablais, Excenevex, Yvoire, Nernier, Chens-sur-Léman, Massongy, Messery, Publier…
- En groupe à Sciez : au foyer culturel le lundi soir de 19h à 20h30
- En groupe à Margencel : au foyer rural le mercredi soir de 19h à 20h30
- En visio conférence
Téléphone
+336 02 06 32 22
contact@revelezlextraordinaire.fr
Adresse
430, Avenue du Crétolier – 74140 Filly (Commune de Sciez)
Horaires
Lundi – samedi : 8h – 20h